🏥 Gesundheit
Kostenlose Gesundheitsrechner: BMI, BMR, Körperfett, Kalorienzählung und mehr. Alles läuft lokal in Ihrem Browser.
Alltagsthemen rund um die Gesundheit lassen sich in Sekunden klären: BMI, täglicher Kalorienbedarf, Körperfettanteil, Idealgewicht oder Trinkmenge. Alle Rechner laufen vollständig im Browser — ohne Anmeldung, ohne Datenupload.
Nutzen Sie die Tools, um realistische Fitnessziele zu setzen, einen Ernährungsplan zu hinterfragen oder besser vorbereitet zum Check-up zu gehen. Die Ergebnisse sind Schätzwerte auf Basis publizierter Formeln — ein Ausgangspunkt, keine Diagnose.
Die Tools decken Körperzusammensetzung, Energie und Kalorien, Ernährung und Flüssigkeitshaushalt sowie allgemeines Wohlbefinden ab. Jede Tool-Seite nennt die verwendete Formel, ihre Quellen und ihre Genauigkeitsgrenzen.
💪 Fitness & Körperwerte
Army-Körperfett-Rechner
Kostenloser Online-Army-Körperfett-Rechner. Berechnen Sie Ihren Körperfettprozen
BMI-Rechner
Kostenloser Online-BMI-Rechner. Geben Sie Größe und Gewicht ein, um Ihren Body-M
Grundumsatz-Rechner
Kostenloser BMR-Rechner. Berechnen Sie sofort Ihren Grundumsatz mit der Mifflin-
Körperfett-Rechner
Schätzen Sie Ihren Körperfettanteil mit der Navy-Formel. Geben Sie Ihre Messwert
Rechner für gesundes Gewicht
Finden Sie Ihren Bereich für gesundes Gewicht basierend auf Größe und Körperbau.
Herzfrequenz-Rechner
Kostenloser Online-Herzfrequenz-Rechner. Finden Sie Ihre Ziel-Herzfrequenz-Zonen
Idealgewicht-Rechner
Berechnen Sie Ihr gesundes Gewichtsbereich nach Geschlecht und Größe. Finden Sie
Magermasse-Rechner
Kostenloser Online-Rechner für Magermasse. Schätzen Sie Ihre fettfreie LBM mit d
One Rep Max Rechner
Kostenloser Online-One-Rep-Max-Rechner. Schätzen Sie Ihr 1-Wiederholungs-Maximum
Pace-Rechner
Kostenloser Online-Lauf-Pace-Rechner. Berechnen Sie Ihre Pace pro Meile oder Kil
TDEE-Rechner
Kostenloser TDEE-Rechner. Berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf aus Alter
Taille-Hüft-Verhältnis-Rechner
Kostenloser Online-Rechner für das Taille-Hüft-Verhältnis. Berechnen Sie Ihren W
Taille-zu-Größe-Verhältnis-Rechner
Berechnen Sie Ihr Taille-zu-Größe-Verhältnis (WHtR), um Ihr kardiometabolisches
🥗 Ernährung & Diät
Kostenloser Kalorienrechner
Berechnen Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf mit unserem kostenlosen Kalorienrec
Kaloriendefizit-Rechner
Kostenloser Online-Kaloriendefizit-Rechner. Berechnen Sie das genaue Kaloriendef
Kalorienverbrauchsrechner
Berechnen Sie den Kalorienverbrauch bei sportlicher Betätigung kostenlos. Verfol
Intervallfasten-Rechner
Intervallfasten-Rechner: Wählen Sie ein Protokoll (16:8, 18:6, 20:4, OMAD) und d
Japanischer Salzaufnahme-Rechner
Rechnen Sie Natrium aus Lebensmittelkennzeichnungen (Na, mg) in Salzgramm um (Na
Makronährstoff-Rechner
Berechnen Sie Ihre täglichen Makros (Protein, Kohlenhydrate, Fett) und Ihren Kal
Protein-Rechner
Berechnen Sie Ihren täglichen Proteinbedarf basierend auf Gewicht und Aktivitäts
Rezept-Skalierer
Rezept-Skalierer: Passen Sie Zutatmengen beim Ändern der Portionen an. Kostenlos
Wasseraufnahme-Rechner
Berechnen Sie Ihre tägliche empfohlene Wasseraufnahme kostenlos online. Basieren
🤰 Schwangerschaft & Familie
Baby-Wachstumsperzentilrechner
Prüfen Sie das Wachstumsperzentil Ihres Babys anhand von WHO-Kurven. Geben Sie A
Geburtstermin-Rechner
Berechnen Sie Ihren voraussichtlichen Geburtstermin basierend auf Ihrer letzten
Eisprungrechner
Berechnen Sie Ihr Eisprungdatum und Ihr fruchtbares Fenster mit unserem kostenlo
Periodenrechner
Verfolgen und prognostizieren Sie Ihren Menstruationszyklus mit unserem kostenlo
Schwangerschaftsrechner
Berechnen Sie Ihren voraussichtlichen Geburtstermin und Ihre aktuelle Schwangers
Schwangerschafts-Gewichtszunahme-Rechner
Kostenloser Online-Schwangerschafts-Gewichtszunahme-Rechner basierend auf IOM-Ri
🌙 Alltag & Wellness
Häufige Fragen
Sind diese Gesundheitsrechner kostenlos?
Ja. Alle Tools auf Muxtly sind kostenlos, funktionieren ohne Konto und laufen direkt im Browser.
Werden meine Gesundheitsdaten gespeichert?
Nein. Alle Berechnungen laufen lokal im Browser — nichts wird hochgeladen oder auf einem Server gespeichert.
Welche Formeln verwenden die Rechner?
Etablierte, publizierte Formeln — etwa die BMI-Klassifikation der WHO und gängige Stoffwechselgleichungen. Jede Tool-Seite nennt Quellen und Grenzen.
Ersetzen die Tools einen Arztbesuch?
Nein. Die Werte sind Orientierungswerte für gesunde Erwachsene und berücksichtigen keine Vorgeschichte. Für Gesundheitsentscheidungen gilt: immer fachärztlichen Rat einholen.
Funktionieren die Rechner auf dem Smartphone?
Ja. Jede Seite ist responsiv und funktioniert nach dem Laden auch offline, da die Berechnung auf dem Gerät läuft.