🍻 BAC 計算機

1. 輸入飲用的標準飲酒杯數。
2. 輸入你的體重（磅）。
3. 選擇你的生理性別（影響體水分比例）。
4. 輸入自第一杯以來經過的小時數。
5. 點選計算以查看預估 BAC 與清醒時間。

一杯標準飲酒是多少？

在美國，一杯標準飲酒含有 14 公克（0.6 盎司）純酒精。這等同於一瓶 12 盎司、5% ABV 的啤酒、一杯 5 盎司、12% ABV 的葡萄酒，或一份 1.5 盎司、80 度（40%）的烈酒。許多調酒與精釀啤酒每份含有超過一杯標準飲酒。

這個 BAC 估計有多準確？

Widmark 公式提供的是統計平均值，而非精確測量。個體因素如代謝速率、進食、藥物、疲勞與基因差異，可能讓你的實際 BAC 偏差 20% 或更多。絕不要用本計算機來決定是否可以開車。對駕駛而言，唯一真正安全的 BAC 是零。

咖啡或食物能降低 BAC 嗎？

不能。只有時間能降低你的 BAC，因為肝臟以每小時約 0.015 的固定速率代謝酒精。咖啡可能讓你感覺更清醒，但無法降低 BAC 或改善反應時間。在飲酒前或飲酒時進食可減緩酒精吸收（使你的峰值 BAC 較低），但無法加速排除。

為什麼女性的 BAC 通常比男性高？

女性通常比相同體重的男性有較高比例的體脂肪與較低比例的體水分。由於酒精溶於水，較高的脂肪與水分比意味著相同酒精量會在血液中產生較高的濃度。女性體內分解胃中酒精的乙醇去氫酶也較少。

關於 BAC 最需要理解的是，它永遠以相同速率下降：每小時約 0.015，不論咖啡、食物、冷水澡或運動都無法改變。這表示如果你的 BAC 為 0.12，需要約 8 小時才能降到零，而你無法做任何事來加速。請預先規劃：若你知道將會飲酒，請在開始前安排指定駕駛、使用大眾運輸或預約代駕。許多人會驚訝地發現，在徹夜豪飲之後的第二天早上，他們仍超過法定上限。若你隔天必須開車，請使用個人呼氣酒精測試器，或至少每杯標準飲酒等候一小時。請注意，耐受度（對酒精影響較小的感覺）並不表示你的 BAC 較低：耐受度高的人可能在 0.08 BAC 時感覺清醒，但其反應時間與判斷力仍受損，且在法律上仍超過上限。最安全的規則很簡單：飲酒後不開車。