🧄免費排卵計算機

排卵期計算機是一款免費線上工具，用於估算您最容易受孕的日子，以規劃懷孕。輸入您上次月經的第一天（LMP）、平均週期天數和經期天數，即可查看預測的排卵日期、受孕窗口和下次經期。所有計算都在您的瀏覽器中完成，無需註冊，也不會上傳任何週期資料。

排卵通常發生在下次月經開始前約14天。本工具依據這項常見的生理規律估算排卵日，並考量到精子可在體內存活數天，將排卵前5天加上排卵日當天定義為受孕窗口。對於週期相對規律的人，這項估算最為可靠。

此工具僅供參考，不構成醫療建議，亦不可用作避孕手段。如果您對月經週期、疼痛、出血或備孕有任何擔憂，請務必諮詢合格的醫療專業人員。

計算機先將平均週期天數加到LMP上，得出下次經期預測日，再從該日期減去14天估算排卵日（下次經期 − 14天）。受孕窗口設定為排卵前5天至排卵日，因為精子可在體內存活長達5天，而卵子在排出後約12-24小時內才具有受精能力。

例如，週期為28天、LMP為1月1日時，下次經期預測為1月29日，排卵日為1月15日，受孕窗口為1月10日至1月15日。若週期為30天，排卵日則延後到1月17日。

計算基於您輸入的平均值，因此輸入越準確，預測越可靠。週期不規律時，結果的準確度會下降——這反映的是身體自然的波動，而非工具本身的缺陷。

人們使用排卵期計算機的原因多種多樣：

• 備孕規劃：準備懷孕的伴侶可以在受孕窗口安排行房，提高受孕機率。
• 了解自身週期：查看週期天數、排卵日與受孕窗口之間的關係，能幫助您更了解身體的運作。
• 經期預測：知道下次經期的大致時間，方便安排旅行、活動和重要行程。
• 症狀管理：排卵前後的荷爾蒙變化會影響情緒和精力，提前預判有助於更好應對。
• 就醫準備：整理好週期記錄，可以在就醫時向醫師提供更準確的資訊。

最重要的是要記住，本工具提供的是估算值。每個人的週期和每個月的週期都可能不同，受到壓力、疾病、睡眠和生活方式變化的影響。請把結果當作規劃的起點，而不是絕對的事實。

範例一：28天週期。LMP為1月1日、週期28天時，下次經期預測為1月1日+28天＝1月29日。排卵日為1月29日−14天＝1月15日，受孕窗口為1月10日至1月15日。

範例二：30天週期。同樣的LMP（1月1日）但週期為30天時，下次經期為1月31日，排卵日為1月17日，受孕窗口為1月12日至1月17日。週期只多2天，排卵日也相應延後2天。

忽視不規律的週期：如果每個月的週期差異很大，「下次經期−14天」的公式準確度就會下降。建議記錄多個週期並使用平均值。

把計算機當作避孕手段：排卵期計算機只提供估算，不適合用作避孕手段。如果需要避孕，請諮詢醫師選擇可靠的方法。

以為受孕窗口只有一天：受孕窗口包含排卵前5天，因為精子能在體內存活數天，並非只有排卵日當天。

忽視身體訊號：如果出現劇烈疼痛、異常出血或週期極度不規律，應即時就醫，而不是僅依賴線上估算。

1. 輸入末次經期日期。
2. 設定平均週期長度。
3. 點擊計算查看排卵日和受孕窗口。

排卵日是如何計算的？

排卵通常發生在下次月經開始前約14天。計算機會先將週期天數加到LMP上得出下次經期預測日，再減去14天估算排卵日。例如28天週期中，排卵日大約在第14天。

受孕窗口是什麼時候？

受孕窗口約為6天：排卵前5天加上排卵日當天。精子可在體內存活最多5天，卵子排出後只有12-24小時的受精能力，因此這段時間受孕機率最高。

週期不規律時還準確嗎？

週期越不規律，預測的準確度越低。工具使用您輸入的平均週期天數，記錄多個月分並取平均值可以改善估算。週期極度不規律時，建議諮詢醫師。

可以用來避孕嗎？

不可以。排卵期計算機只提供估算值，不適合用作避孕手段。週期的自然波動使預測存在很大不確定性。如需避孕，請諮詢醫師選擇經過驗證的方法。

和手機App有什麼不同？

這是一款簡單的網頁工具，根據您輸入的週期天數和LMP即時計算。App通常會累積多個月的資料和症狀記錄來改進預測。兩者都基於相同的生理原理（下次經期−14天）。

什麼時候做驗孕測試？

最好等到預計經期之後，或排卵後約14天再進行測試。過早測試可能出現假陰性結果。如果結果不確定，可在2-3天後複測或諮詢醫療專業人員。

要獲得最佳結果，建議至少記錄3個月以上的週期，並輸入平均週期天數。您也可以使用排卵試紙（OPK）或基礎體溫測量來交叉驗證計算機的估算。在受孕窗口內每1-2天安排行房，是備孕時的常見建議。

如果週期不規律、遲遲未能懷孕，或對月經相關症狀感到擔憂，請諮詢婦科或生殖專科醫師。本工具僅供參考，不構成醫療建議，也不能作為避孕手段。