🍅免费番茄钟计时器

我们的 免费番茄钟计时器实现著名的時間管理技巧：专注工作一段时间（默认 25 分钟）、短暂休息（5 分钟），然后重复。计时器会在工作与休息之间自动切换，并以提示音与颜色变化让你知道当前阶段。两个时长都可自定义以配合你的节奏。全程在浏览器中运行——无账号、无干扰，只有你与任务。

计时器以小型状态机运作，含工作与休息两个阶段。工作阶段结束时播放提示音并自动开始休息；休息结束后重新开始工作。倒计时使用实际经过时间（通过 Date.now()）而非单纯递减，保持精确。阶段标签与颜色在每次切换时更新，循环持续直到暂停或重置。

1. 设置工作与休息时长（默认 25 与 5 分钟）。
2. 点击「开始」进入第一个工作阶段。
3. 结束时自动切换到休息。
4. 随时暂停或重置；循环会持续交替。

标准番茄钟时长是多少？

经典设置为工作 25 分钟、休息 5 分钟，每四个循环后休息较长的 15-30 分钟。两者皆可在此调整。

会自动切换吗？

会。工作阶段结束自动开始休息，反之亦然。每次切换会有短提示音。

可以更改时长吗？

可以。开始前工作与休息分钟数都可完全自定义。

后台运行有效吗？

页面打开时计时会持续。部分浏览器会节流后台标签页，为确保提示音可靠，请保持标签页可见。

工作阶段期间关闭无关标签页、静音通知，保护专注力。四个工作阶段后休息较长的 15-30 分钟——暂停循环并以较长休息时长重新开始。若 25 分钟太长，先从 15 分钟开始逐步增加。